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冬季养生饮食保健技巧祝福短信大全
现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要注意,一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤,癌症后面跟;三是吃太多,适量才康健。
冬季饮食最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功能。百合清痰水、补虚损,卵黄能除烦热、补阴血。
养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,褥子勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功能.告诉你体贴的人哦!
几多康健:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。
牛肚白米粥:将牛肚用盐搓洗干净,切丁,与洗净白米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。
山药粥:将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜,将白米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
蔬菜如何存放更鲜嫩?不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比程度放的多。
小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏季浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。
姜苏茶:先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具备疏风散寒、理气和胃之功能。特别合用于胃肠性感冒。
梨粥:鸭梨3个,洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时,将白米50克洗净,煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功,对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
青菜下油锅,"滋拉"一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你体贴的人。
秋末冬初,饮食应适当吃"冷",常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢均衡,也可防肤质干裂、邪火上侵。祝您过个康健的冬季!
冬季养生有六宜,一宜微微出汗水,二宜手脚要保暖,三宜熬炼防流感,四宜多喝白开水,五宜保养精气神,六宜太阳常常晒。
身体着凉,会造成嗓子发痒和不舒畅,可用切开苹果和醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。 www.jd789.com
冬天到,吃红枣,天天几颗身体好;天气干,食桃仁,耳聪目明人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保康健!愿你冬天福祉、平安!
动动脚趾健脾胃方法:天天抽时间或者闲空时练惯用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养胃的作用。
花卉茶"混搭"推荐:一种植物的花花 茉莉花混搭泡茶常饮,美容养颜,对肝脏和胃部都有滋补的功能,更可缓和紧张情绪.
长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
养生花粥:白兰花花粥,将白兰花煮成浓汁,再加蜂蜜、粳稻煮熟,能止咳、补脾,对食欲不振有帮助。
小雪节气养生:适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品,如黑食用木耳等。
银耳茶:将银耳20g洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶5g泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。
莱菔茶:白莱菔切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入莱菔汁里服用,每日2次。白莱菔清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
橘红茶:取橘红3~6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,有润肺消炎,理气止咳之效,适合咳嗽多痰,黏痰多者服用。
多吃菠菜利益多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更均衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。愿你更康健。
水温控制在40-50度,待双脚浸泡5分钟后,双手食指、三拇指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次,再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。
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